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SNPE 良い姿勢 脊椎回復運動

SNPE良好な姿勢の脊椎回復運動

自然な姿勢の基本を学ぶために設計された自己自然姿勢運動プログラムです。

背中の痛み、肩の痛み、首や肩の問題などの問題を修正し、予防するための一連のエクササイズです。

SNPEとは何ですか？

自己自然姿勢運動プログラムは、体重を利用して背中の痛み、肩の痛み、首や肩の問題などの問題を修正するエクササイズプログラムです。

このプログラムで、自然な姿勢の基本を学び、脊椎の健康を回復することができます。

SNPE良好な姿勢の運動は、3つのカテゴリーに分かれています。

最初のカテゴリーには、体の構造を改善し、姿勢を正すのに役立つ一連の簡単なエクササイズが含まれています。

2番目のカテゴリーには、基本的な動きを学び、体が誤った位置になる状況を避け、日常生活でより快適に感じるための一連のエクササイズが含まれています。

3番目のカテゴリーには、関節を保護し、強いコアを持つことで、より高く走ったりジャンプしたりするための動きの一連が含まれています。